Cara Sederhana Mengontrol Nafsu Makan

  Manusia memiliki insting takut kelaparan. Dalam film Into the Wild, saat tokoh utamanya tidak dapat memperoleh makanan, rasa lapar membuatnya berteriak marah. Itulah contoh reaksi alamiah kita terhadap kebutuhan akan nutrisi. Kebutuhan akan makanan sebagian besar dari kita sudah dapat terpenuhi dengan baik. Kita sudah bisa makan secara teratur. Namun, reaksi tubuh dan pikiran